תכנית פול בודי בפארק – רמה 1
50.00 ₪
תכנית פול בודי לאימון משקל גוף בפארק – רמה 1.
למתחילים כבסיס תנועתי נכון. כולל תרגילים, הסברים וסרטוני הדגמה.
תיאור
תכנית פול בודי בפארק – רמה 1.
תכנית אימון מלאה שנבנתה במיוחד לאימון בפארק או בכל מקום פתוח.
מבוססת על שימוש בציוד מינימלי ללא חדר כושר.
כוללת 2-3 אימונים בשבוע, שילוב של כוח, שליטה ויציבות.
כל תרגיל כולל הסבר כתוב + סרטוני הדגמה.
רמה 1 מתאימה למתחילים ומי שרוצה לבנות בסיס חזק ונקי בטכניקה.
מושלם כבסיס לקליסטניקס, פונקציונלי או סתם למי שלא סובל חדרי כושר
